体验伸展,唤醒呼吸,共享瑜伽的曼妙
为促进职工身心健康,增强职工健康意识,2017年3月29日,福建理工学校工会组织开设教职工瑜伽健身培训班。
在专业瑜伽教练的指导下,教职工们开始了放松心灵的瑜伽之旅。伴随着温和柔美的音乐声,大家时而盘坐、时而曲腿、时而展臂弯腰,按照教练指导的呼吸、调息、冥想等科学训练法进行瑜伽训练。针对女职工经常长期伏案办公而造成的颈、肩、腰椎等方面出现的问题,通过肢体的舒展与弯曲,在渐进的舒压减压过程中领悟瑜伽的真谛,体验愉悦身心的和谐与快乐,改善身体的亚健康状态。瑜伽练习,缓解压力的同时,还为大家提供了工作之余放松身心的舞台,让职工们以平和心境,更加从容地面对工作和生活。
( 发布日期:2018-03-23 14:49 )